Белая магия Марии Струве — Владимир Дайнеко — как улучшить дыхание и голос

БЕЛАЯ МАГИЯ

МАРИЯ СТРУВЕ ВЛАДИМИР ДАЙНЕКО

ЧАСТЬ 2

Тайны голоса: Мария Струве раскрывает некоторые секреты своей уникальной технологии тренировки голоса и делится упражнениями для дыхания.

Любимые жанры и исполнители Владимира.

Владимир: 24:36-24:49 Может ли голос, я знаю, что может, вы уже мне говорили, что с помощью развития голоса можно почувствовать своё дыхание, то есть почувствовать, как дышишь.

24:50-24:59 Я ходил к одному человеку, который меня тоже смотрел в боях, и после первого, второго раунда очень тяжело дышать, минуту отдыхать.

25:00-25:04 И вот он меня учил, какие-то упражнения давал, что: «Попробуй сделать вот так, вот так, вот так».

25:05-25:27 Как бы да, на тренировках после раунда тренировочного ты отдыхаешь минуту, и ты можешь это сделать, а когда идёт бой – тебе говорит тренер какие-то неполадки, какие-то технические моменты, и ты должен его слушать, он тебе разминает руки, и потом ты думаешь: «Блин, забыл я вот это сделать», то есть это надо делать.

25:28-25:30 Но всё равно я думаю, что в плане…

25:31-25:35 Вот я даже сейчас распелся, я уже говорю, мне в кайф где-то, вот в нос говорил, а сейчас я говорю и мне нормально.

25:36-25:50 И вот с помощью каких-либо упражнений, возможно, вы подскажете, чтобы вот выходить на соревнования, на бой, чтобы уверенно дышать, чтобы не запыхаться или как это называется.

Мария: 25:51-25:51 Да, да.

25:52-26:00 Очень хороший вопрос на самом деле, я думаю, многие спортсмены и, вообще, наши студенты, вы знаете, мне иногда говорят…

26:01-26:08 Ну студенты – это же разные люди совершенно, у нас в основном занимаются взрослые люди, и они каждый занимается чем-то своим.

26:09-26:17 У меня, например, был один парень, который играл в волейбол, причём достаточно ну так, то есть он играл там три раза в неделю, понимаете, ну это любительский уровень, но он играл.

26:18-26:25 И он сказал, что после моих занятий ему стало легче дышать, легче прыгать и легче двигаться, он как бы координационно лучше стал себя чувствовать.

26:26-26:31 Я могу сказать следующее, вот то, что я слышу, как вы поёте, вы вообще большой молодец, спасибо большое.

Владимир: 26:32-26:32 Спасибо.

Мария: 26:33-26:39 И то, как вы дышите, вот просто когда говорите, вот есть такое понятие, как вдох, выдох, да?

26:40-26:45 Так вот, оказывается, для того чтобы нам что-то делать, нам нужно иметь принудительный выдох, ну более…

26:46-26:50 И он как раз отрабатывается в том числе на голосе, то есть когда мы поём.

26:51-26:58 И я очень боюсь свои упражнения показывать, чтобы люди их неправильно не сделали, честно, мне не жалко.

26:59-26:59 Но одно покажу.

27:00-27:01 Вот, например, можете сказать просто: «Р-р-р»?

Владимир: 27:02-27:02 Р-р-р.

Мария: 27:03-27:03 Да.

27:04-27:06 А теперь можете его сделать, чтобы вот голос летел наружу?

27:07-27:12 Смотрите, можно сказать так, я вам просто покажу и вам тоже, например, смотрите: «Р-р-р», чувствуете он остался здесь?

Владимир: 27:13-27:13 Да.

Мария: 27:14-27:14 Он не улетел.

27:15-27:22 А можно сказать: «Р-р-р», специально низко, то есть чисто даже физически ощущение, что он вот так полетел, да?

27:23-27:24 Смотрите, р-р-р!

Владимир: 27:25-27:25 Р-р-р!

Мария: 27:26-27:27 Да, то есть очень далеко.

27:28-27:32 Вот это упражнение может спасти от посаженного голоса, от неправильного вдоха.

Владимир: 27:33-27:34 Почему именно «р-р-р»?

Мария: 27:35-27:48 Потому что это единственная буква, которая в себе содержит как бы выдох плотный и при этом работают связки, и нет больше ну ни одной такой буквы, ни в одном алфавите мира нет, она…

27:49-27:54 Вот у меня проблемы, например, бывают в Америке, потому что не все говорят букву «Р», и я там немножко по-другому делаю.

27:55-28:02 Но те народы, которые говорят «Р», лучше начинать как бы показывать какие-то технические вещи на «Р».

28:03-28:05 То есть смотрите, берете, и вот, например, сейчас давайте вот в тот угол и в тот угол.

28:06-28:09 Ну я на своих углах покажу, смотрите, р-р-р.

28:10-28:13 Только надо убедиться, что он туда долетел, р-р-р!

Владимир: 28:14-28:14 Мне в тот угол?

Мария: 28:15-28:15 Да.

Владимир: 28:16-28:16 Р-р-р!

Мария: 28:17-28:17 Да.

Владимир: 28:18-28:18 Р-р-р!

28:19-28:19 Долетел, даже вот обратно прилетел.

Мария: 28:20-28:23 Да, и это, кстати, вот видите, сразу слышно.

28:24-28:38 Я на самом деле вас приглашаю просто на наш интенсив, и на этом интенсиве вы больше увидите и как нужно общаться, ну то есть там мы просто показываем очень четко законы общения именно на примере голоса.

28:39-28:45 И всегда в любой ситуации будете как бы и увереннее говорить сразу, не то что там распелся, а вот прямо сразу.

28:46-28:53 И я могу вам точно сказать, что в вашем спорте вам будет легче дышать.

28:54-28:54 Попробуем?

Владимир: 28:55-28:55 Попробую.

Мария: 28:56-28:56 Хорошо.

Владимир: 28:57-29:09 Мне вот очень интересно, тем более всё, что касается нашего спорта, где можно подышать, и для себя ещё, коли уже и умеем какими-то приборами пользоваться, гитара та же.

Мария: 29:10-29:17 Вы молодец, очень хорошо разобрались в гитаре, и у вас очень красивый тембр, его нужно просто немножко вытащить, и чтобы здесь ничего…

Владимир: 29:18-29:19 Но я когда пою, у меня здесь зажимается.

Мария: 29:20-29:21 Зажимается немножко, это видно.

29:22-29:34 Я вам могу сказать, что у вас с голосом принципиально всё очень хорошо и, возможно, поскольку вы занимаетесь и привыкли силу как-то применять, возможно, поэтому, когда вы начинаете петь, вы немножко жмёте.

29:35-29:42 То есть если вам показать, как пройти без вот этих зажатий, у вас голос просто выплеснется наружу.

Владимир: 29:43-29:44 Интересно послушать свой голос со стороны.

Мария: 29:45-29:46 Да, он, знаете, как говорит: «Владимир, выпусти меня, выпусти».

Владимир: 29:47-29:48 Да, да, бывает.

Мария: 29:49-29:50 – «Ты не случайно встретил Марию Струве».

29:51-30:06 Кстати, помню, вот сейчас вспоминаю одну девушку, она поступала в ВУЗ на физкультуру, и она, представляете, как раз со мной занималась и потом пошла сдавать плавание.

30:07-30:11 И она при этом занималась, я не знаю, месяц каждый день, потому что ей нужно было какую-то норму сдать.

30:12-30:21 И она пришла после сдачи и сказала: «Мария Георгиевна, я реально сегодня легче плыла, потому что мы перед этим с вами позанимались дыханием».

Владимир: 30:22-30:23 Классно, вот попробовать просто.

Мария: 30:24-30:25 И восстановление дыхания идёт намного быстрее.

30:26-30:39 Вот вы сказали, что вам там даётся, ну чтобы не сбивалось, там минута или сколько-то, вы будете быстрее восстанавливать дыхание, и вы будете даже знать упражнения, которыми вы можете быстро восстановить.

Владимир: 30:40-30:47 У нас есть как бы такой момент, это я уже от себя там в залах, я когда работаю по груше, я всегда там: «Эх, эх, эх», по ней рычу.

Мария: 30:48-30:48 Очень хорошо, правильно.

Владимир: 30:49-30:58 Да, и когда подходит ко мне тренер этот же Андрюха, мой тренер, он мне говорит: «Ты что сюда приехал? Выигрывать? Смотри на меня!», вот своим голосищем.

30:59-31:01 Я на него смотрю, и он говорит: «Ну ка, ты сюда что приехал?»

31:02-31:03 Я: «Я побеждать сюда приехал!», вот таким голосом.

31:04-31:04 Он говорит: «Побеждать?»

31:05-31:05 Я говорю: «Да!»

31:06-31:06 – «Точно?»

31:07-31:07 – «Да!»

31:08-31:08 И мы: «А-а-а!», и всё.

Мария: 31:09-31:12 Да, и по поводу, например, того, что я могу посоветовать.

31:13-31:21 Вы же занимаетесь спортом, вот у нас, например, люди, которые занимаются искусством, они говорят «репетиция», а у вас говорят «тренировка».

Владимир: 31:22-31:22 Тренировка, да.

Мария: 31:23-31:32 Так вот, не поверите, вот у нас педагог называется не педагог вокала, а называется тренер голоса, и у нас всё проходит как тренировка.

31:33-31:40 И даже иногда шутят, что у меня не «Центр вокала», а фитнес-центр вокала, потому что реально люди много двигаются.

31:41-31:42 Так вот, голос тоже…

Владимир: 31:43-31:44 А почему? Движения как-то больше, да?

Мария: 31:45-31:47 Да, много движения, и мы координацию…

31:48-31:52 Помните, вы сказали, что, например, играешь и перестаёшь петь или поёшь и неудобно играть.

Владимир: 31:53-31:53 Неудобно играть, да.

Мария: 31:54-31:54 Вначале особенно.

31:55-32:02 То есть мы тоже, люди иногда поют, и они не могут, например, идти или они не могут танцевать, или что-то такое.

Владимир: 32:03-32:08 Кстати, я обращал внимание на эти моменты, почему он стоит, но поёт или вот он ходит и…

Мария: 32:09-32:16 Да, потому что это особое, то есть мы выравниваем вот этот контроль тела и контроль голоса и выводим на новый уровень.

32:17-32:25 Так вот, по поводу тренировки, у нас такие упражнения, что ты понимаешь, что если ты их оттренируешь столько раз, вот прям реально раз.

32:26-32:29 Вы же понимаете, что если вы один раз отожметесь, то это мало.

Владимир: 32:30-32:30 Ну да.

Мария: 32:31-32:32 То есть вам нужно, ну я не знаю, сколько вы там делаете.

32:33-32:43 То же самое у нас, то есть нам нужно отжаться голосом много раз, и таким образом мы достигаем результата, то есть видно, кто сколько занимается просто по тому, как у него меняется голос.

32:44-32:48 Если он час отзанимался правильно, у него за час прям новый голос, представляете?

32:49-32:55 Следующий час – новый голос, следующий – новый, новый, и причём он никогда не отъезжает, что интересно.

Владимир: 32:56-32:56 Это и остается всё, да?

Мария: 32:57-32:57 Да.

Владимир: 32:58-32:59 То есть нет такого, что я забыл, как это делается?

Мария: 33:00-33:01 Нет, такого не бывает.

33:02-33:13 Я вам покажу, смотрите: «Да!», а вы в следующий раз, когда он так будет говорить, вы скажите: «Да-а!», и понимаете, вот эта сила созидания, она наружу всегда сильнее, чем внутрь.

33:14-33:23 И к тому же вот представьте связки, ну это какие-то такие плёночки, но в принципе это очень мягкая структура.

33:24-33:34 И вы представляете, и вы, например: «Да-а!» и сжали их, в смысле пения мы, естественно, сейчас говорим, и они такие… испугался хозяина, понимаете?

33:35-33:47 А когда мы наружу вот это делаем, то у нас и голос раскрывается, это как шарик, который вы не можете надуть внутри себя, вы его должны надуть наружу.

33:48-33:50 Скажите, пожалуйста, а если говорить…

33:51-34:04 Ну теперь мы знаем, что вы ещё и деятель искусства, вы ещё поёте, причём быстро подбираете и быстро это всё запоминаете, у вас отличная память, вы прекрасно, чисто поёте, и голос у вас очень интересный.

34:05-34:09 Чуть-чуть вот его выпустить, и вы даже сами поразитесь, какой он у вас большой.

34:10-34:16 Скажите, а каких певцов вы любите или, скажем так, какие виды певцов, какие голоса вы любите?

34:17-34:21 И вообще, как вы считаете, на этот мир действуют голоса, которые звучат вокруг нас?

Владимир: 34:22-34:31 Мне больше нравятся такие ритмичные мелодии и либо жесткий голос, который прям жесткий голос…

Мария: 34:32-34:32 Брутальный.

Владимир: 34:33-34:33 Да.

34:34-34:35 Либо обычный, спокойный голос.

34:36-34:41 Вот даже певцы, которые просто поют, вот они поют, как будто говорят, вот мне такие.

34:42-34:49 Которые уже начинают там демонстрацию какую-то устраивать, а это то, то, туда, меня это…

34:50-34:53 Я могу послушать песню, две и потом всё, я переключу на то, что мне нравится.

Мария: 34:54-34:54 Поняла.

Владимир: 34:55-35:03 А так слушаю я любую музыку, что вот радостная и не радостная, где-то по настроению, возможно, там включишь, о, в мой такт настроения.

Мария: 35:04-35:07 Ну хорошо, если вы хотите поднять себе настроение, вы что слушаете?

35:08-35:09 Грустную музыку?

Владимир: 35:17-35:28 утром на тренировку еду на машине и включаю музыку или по радио включат какую-нибудь музыку, я вот от неё тащусь, еду, у меня аж мурашки, сейчас вот я в зал приеду, я столько натворю, столько сделаю.

35:29-35:34 А бывает эта же песня на следующий день играет, то есть ну просто прослушал, и всё, ну вот так.

Мария: 35:35-35:37 Ну понятно, что это нужно…

Владимир: 35:38-35:45 Наверно, я не под музыку подстраиваюсь, а, наверно, музыка подстраивается под моё настроение.

Мария: 35:46-35:47 Значит, вы хозяин своего настроения.

Владимир: 35:48-35:48 Ну да, возможно так.

Мария: 35:49-35:51 Просто это правильно, тем более спортсмен вы.

Владимир: 35:52-36:01 У меня нет такого, что вот некоторые есть: ему грустно, он там слушает песни про грусть, налил себе водки и всё, весь загрустил, и музыка грустная.

Мария: 36:02-36:03 Нет, но мы с вами не пьём, поэтому мы эту тему…

Владимир: 36:04-36:06 Ну да, я извиняюсь, ну это так.

36:07-36:09 Мне ещё, знаете, что нравится, какая песня?

36:09-36:14 Вот деревня, вот идешь и бабульки сидят в огороде, и они поют вот эти…

Мария: 36:15-36:15 И они поют.

Владимир: 36:16-36:17 Да, остановишься и прям послушаешь.

36:18-36:22 Вот даже сейчас я прохожу где-то у нас там, я остановлюсь и послушаю, как они поют.

36:23-36:28 Вот завыла одна, и они потом раз припев вместе, опять одна запела, раз, припев вместе.

36:29-36:33 И вот классно, так послушаешь: «Ах, хорошо как», и пошел дальше.

Мария: 36:34-36:34 Здорово.

Владимир: 36:35-36:35 А так я и американские песни, без проблем любые послушаю.

36:39-36:54 Даже в зал прихожу, у нас фитнес-холл «Самсон», где я тренируюсь, у нас тренер есть – абсолютный чемпион мира по жиму лежа, он трехкратный чемпион «Арнольд Классик» по жиму лежа, очень простой парень, очень простой, не всякий там…

36:55-37:03 Ну есть же своего рода парни, которые качки, мне кажется, что они себя больше всех на свете любят.

37:04-37:13 Вот у них зеркало, и они в зеркало весь день могут смотреть, они даже мимо магазина проходят, вот стеллаж этот магазина, всё, он там идет мимо, он весь себя смотрит, ну я не люблю таких.

37:14-37:28 А он простой, простой в плане того, что у него нет таких действий, хоть он и очень, он больше всех там добился у нас в Красноярске, и вот у него в зал заходишь и постоянно играет Rammstein, постоянно.

37:29-37:39 И вот я уже с ним спорил, спорил, спорил, ну и потом как-то ради уважения, наверно, то, что я говорю: «Жень, давай включим нормальную песню», он: «Давай», пойдет одну поставит, снова: «Давай включим».

37:40-37:45 А потом мне не хватает этого Rammstein, я прихожу, и мне нужно зарядиться вот этой музыкой, то есть вот привязанность, наверно, вот такая к музыке.

Мария: 37:46-37:46 Поняла.

Владимир: 37:47-37:54 Играет уже какая-то скукота, там флешку кто-нибудь принесет, там включат, я уже говорю: «Женя, включи свою музыку», он: «Сейчас».

Мария: 37:55-37:58 Хорошо, это я поняла, спасибо.

37:59-38:19 А вот как вы считаете, важно изменить мнение человека, чтобы он, например, не зажимал голос, чтобы вообще все люди, вот как вы, взяли гитару и всё-таки хотя бы для себя, для жены, для маленькой группы пели, но не держали это внутри?

38:20-38:21 Вот нужно ли это обществу вообще?

Владимир: 38:22-38:26 Вообще, моё мнение такое, что в жизни нужно попробовать очень многого, очень многого, даже вот гитара.

38:27-38:34 У меня супруга закончила школу музыкальную, и она на фортепьяно играет.

38:35-38:39 У нас дома стояло фортепьяно, это такое уже нормальное, не такое огромное…

38:40-38:46 А, я помню, на день рождения, мы с ней только познакомились, и у меня первое день рождение.

38:47-38:54 Я не люблю подарков, вот если человек мне что-нибудь такое сделает, я прям на всю жизнь запоминаю, а так банально просто там подарок.

38:55-38:59 И она мне говорит: «Вов, пойдем в гости», я думаю: «Ну чай, торт, может там испекла что».

39:00-39:02 Думаю: «Ну ладно, пошли».

39:03-39:08 Я захожу, она мне завязывает глаза, я ещё думаю: «Что случилось?»

39:09-39:17 А мы с ней месяца два общались, то есть там ни о чём речь, вот именно я ещё не в понимании о подарке, думаю: «Что-то она мне приготовила».

39:18-39:27 Я чувствую, мы идем, она меня садит на диван, я сижу, и запела музыка, а музыка из «Бандитского Петербурга», и она запела.

39:28-39:33 А я не знал, что она играет, я не понял, глаза такой открываю, а она сидит и на фортепьяно играет.

39:34-39:40 И она сыграла, песню спела, и это я до сих пор помню, я, наверно, всю жизнь этот подарок буду помнить.

39:41-39:43 Потом она мне вынесла плакат, наклеила там штучки какие-то.

Мария: 39:44-39:44 Да, очень, очень.

Владимир: 39:45-39:46 То есть она играет.

39:47-39:52 Но она вот… я ей всегда говорю: «Вот ты что убрала это фортепьяно, пускай стоит, мимо проходишь – раз, сыграла».

39:53-39:54 – «А не хочу, всё, надоело».

Мария: 39:55-39:56 Надо, надо поддерживать её.

Владимир: 39:57-40:04 А вот сейчас мы с ней разговаривали, я ей сказал, что мы с вами познакомились, она говорит: «Блин, всё, я тоже хочу».

40:05-40:09 Я говорю: «Вот доставай своё фортепьяно и играй», ну а что, ребенок даже вот вырастет…

Мария: 40:10-40:10 И петь надо, чтобы ребенок…

Владимир: 40:11-40:13 …и будет же интересно там кнопочки нажимать, пускай она эти кнопочки нажимает, чем она чем-то другим занимается.

Мария: 40:14-40:14 Конечно, конечно.

Владимир: 40:15-40:17 Может действительно вырастет музыкант

Мария: 40:18-40:20 Но вы большой молодец, спасибо вам большое!

40:21-40:37 На самом деле, знаете, честно скажу, мы встретились, вообще, случайно в самолете, разговорились, и я не ожидала, что такой большой великан так трепетно относится к музыке, так, казалось бы…

40:38-40:45 Я понимаю ваш режим жизни, то есть это нужно время, чтобы вообще освоить гитару, и вы с такой любовью, так замечательно поёте.

40:46-40:46 Спасибо вам большое!

Владимир: 40:47-40:47 И вам спасибо.

Мария: 40:48-40:51 И я вам желаю побед, и побед наружу!

40:52-40:57 Знаете так, вот скажите ещё раз, как вам говорит ваш тренер?

40:58-40:59 «Зачем ты сюда приехал», да?

Владимир: 41:00-41:00 Да, – «Ты готов? Ты что сюда приехал?»

Мария: 41:01-41:01 Ты готов?

41:02-41:03 Вот смотрите, вот наружу скажите: «Побеждать!»

Владимир: 41:04-41:04 Побеждать!

Мария: 41:05-41:07 Вы чувствуете, сколько пространства вы заняли?

Владимир: 41:08-41:08 Побеждать!

Мария: 41:09-41:16 И вы постепенно своим и голосом, и своей энергией, своими успехами займете весь мир.

41:17-41:24 Когда человек делает это в себе, он как бы это делает непонятно для кого, то есть голос просто показывает вот эту силу.

41:25-41:29 И когда у вас голос развернут, вот ваша сила, она удесятеряется.

Владимир: 41:30-41:31 Но круто, очень здорово.

41:32-41:36 Спасибо то, что меня пригласили, на самом деле узнать о себе какие-то такие…

Мария: 41:37-41:37 Сокровенные вещи.

Владимир: 41:38-41:40 Подробности, да, не всегда удастся.

Мария: 41:41-41:54 Если вам позаниматься по нашей технологии и раскрыть голос, вот стопудов в следующей нашей с вами программе, я думаю, что с Чемпионом Мира через год, допустим.

41:55-41:58 Я имею в виду через год наша программа, Чемпион Мира надо раньше.

41:59-42:10 Мы поговорим о том, как это, может быть, ощущение в спорте тоже поменяло, и как раз проследим эту идею.

42:11-42:18 И ещё раз хочу сказать, что с нами был Владимир Дайнеко и ваша Мария Струве.